Back to Top

Gymnastikgruppen für Erwachsene

Rückenfit

montags von 17.30 – 18.30 Uhr

in der alten Turnhalle

Übungsleiterin: Bettina Mikulle

 

Mit viel Elan und guter Laune bewegen sich die Teilnehmerinnen nach flotter Musik.

Das abwechslungsreiche Trainingsangebot reicht von Kräftigung bis Dehnung, Koordination und Kondition und dient der Haltungsschulung ebenso wie der Mobilisation der Wirbelsäule / Gelenke und Kräftigung des Halteapparates.

Die Übungen werden mit oder ohne Handgeräte ausgeführt und die Abfolge sind 30 Minuten in Fortbewegung oder Stand und 30 Minuten auf den Matten oder Bänken.

Die erfahrenen Übungsleiterin Bettina Mikulle ist staatl. Geprüfte Gymnastiklehrerin mit zusätzlicher Trainer B-Lizenz für Rehasport Orthopädie.

Wir freuen uns auf neue Interessentinnen die gerne zunächst zu einer Probestunde eingeladen sind.

 

Neu – ab 5.11.2018. 20.00 Uhr

 

 Zirkeltraining

Das Angebot richtet sich an alle Altersklassen und ebenso an Frauen wie an Männer. Jeder kann seine Fitness trainieren, egal welchen Ausgangspunkt jeder Einzelne hat. Kommt vorbei und probiert es aus!

 

montags von 20.00 -21.00 Uhr

in der alten Turnhalle

Übungsleiterin: Bettina Werner

                                                                                               

 

 

 

Herren-Gymnastik

montags von 19.45 – 21.30 Uhr

in der neuen Turnhalle

Übungsleiter: Mathias Schmidt

 

 

 

 

 

 

Bei den nachfolgenden Gymnastikgruppen für Damen und Herren wird mit Musik und Spaß an der Bewegung der Kreislauf in Schwung gebracht sowie Kondition und Koordination verbessert und die Muskeln werden gekräftigt und gedehnt.

Mit Hilfsmitteln wie Hanteln, Therabändern, Bällen etc. wird das Training abwechslungsreich gestaltet. Entspannungsübungen runden das Programm ab.

 

 

Seniorinnengymnastik

mittwochs von 18.00 – 19.00 Uhr

in der neuen Turnhalle

Übungsleiterin: Marie Valnion

 

 

 

Seniorengymnastik

mittwochs von 19.00 – 20.00 Uhr

in der neuen Turnhalle

Übungsleiterin: Marie Valnion

 

 

 

Volleyball-for-Fun

(Damen und Herren)

 

mittwochs von 20.00 – 21.00 Uhr

in der neuen Turnhalle

Übungsleiter: Sören Marx

 

 

Yoga  (Hatha-Yoga)

 

                                                                                                          

donnerstags von  18.30 – 19.45 Uhr

in der alten Turnhalle

Übungsleiterin: Karin Klähn

            

 

 

 

 

 

Damengymnastik

donnerstags von 20.00 – 21.00 Uhr

in der alten Turnhalle

Übungsleiterin: Karin Klähn

 

 

 

 

Herren-Breitensport

freitags von 18.30 – 19.45 Uhr in der alten Turnhalle